POSTAVA A REDUKCE HMOTNOSTI

K tomu, abychom měli dobrý pocit ze sebe sama, je nezbytné cítit se dobře, být spokojený s vlastní hmotností a mít radost z pohybu. Pokud už se rozhodneme hubnout, často zvolíme opačnou cestu - drancujeme své tělo a ochuzujeme jej o živiny. Nemůžeme ale očekávat, že čím více tělu bereme, tím více od něj dostaneme.

K přirozenému hubnutí a tělesné harmonii je nutné umět dobře hospodařit s energií. Můžete si vychutnat plnohodnotné a vyvážené jídlo, ale přitom dát tělu jen potřebné množství energie.